V čom spočíva zdravie? V púhe absenciu choroby, alebo v niečom väčšom? Definícia zdravia, ktorá by moderného človeka mala zaujímať asi najviac, je tá, že zdravie je stav duševnej i fyzickej spokojnosti, pohody, sily ... Proste a jednoducho, nestačí byť "nie-chorý", ale je potreba dosiahnuť stav, v ktorom máme zo svojho tela, duše i života samotného radosť. Nestačí predsa len prežiť a pracovať-dôraz by mal byť kladený na kvalitný život, v ktorého vychutnávanie nám nebude prekážať stres alebo bolesť. Ako toho dosiahnuť nám ukazuje práve wellness. Wellness je "najpohodlnejší" a najpríjemnejšie cestou k tomu byť "vo forme" a šťastní. Zároveň praktizovanie wellness pomáha pri zabraňovaní vzniku a rozvoja chorôb samotných. Ako to ale vlastne robí? Skrze veľa drobností, ktoré vo výsledku zvýši kvalitu života až k stupňu, ktorého sme vôbec schopní vlastným úsilím dosiahnuť .

V čom spočíva sila wellness?

Základným kameňom, z ktorého sa tiež wellness vyvinulo , je fitness as ním súvisiace starostlivosti o fyzickú silu, kondíciu a vo veľkom meradle i krásu. Silné a pohyblivé telo znižuje všetky zdravotné riziká, či už ide o choroby obehového systému, všetky problémy s nadváhou alebo dokonca obezitou, choroby pohybového ústrojenstva (aj obyčajné "opotrebovanie" v starobe, pretože aktívny človek má so svojím telom aj v pokročilom veku oveľa menšie problémy, čím sa kvalita života mnohonásobnej zvyšuje), náchylnosť k úrazom. Námietky proti zdravému spôsobu života by sa poväčšinou dali zhrnúť do slov "prečo sa starať, rovnaké umriem a chcem si užívať a nie sa namáhať kdesi vo fitness centre".

Opak je pravdou, pretože skrze zdravý životný štýl je možnosť si aj viac "užívať" a hlavne aj po omnoho dlhšiu dobu, pretože s vekom toľko neklesá naša aktivita i možnosti nášho tela. Jednoducho si predstavme človeka, ktorý v päťdesiatich rokoch nesmie nič, pretože mu hrozí infarkt , mŕtvice a jeho nohy ho už sotva udrží, a človeka, ktorý síce posledných 40 rokov žil viacmenej zdravo a aktívne (čo zahŕňa niekoľko hodín týždenne v posilňovni alebo pri podobnej aktivite), ale ktorý si môže aj na dôchodku smelo jesť a robiť to, čo si želá, nie to čo mu dovoľuje jeho rozpadajúce sa telo. To však nie je všetko, čo wellness ponúka, pretože fitness je len jeho (najväčší) súčasťou.

K čomu to je všetko dobré?

Wellness si berie za úlohu viac , teda aj spektrum jeho prostriedkov musí byť pomerne širší. Od tých najjednoduchších "domácich vecí", kvalitné vyváženej stravy, dostatočného spánku alebo treba kozmetiky, až po sauny , kúpele, exotické masáže a ďalšie prostriedky pre dokonalú relaxáciu tela i duše. Bez správnej a odbornej starostlivosti o telo trpí aj naša duša a bez dostatočnej relaxácie a regenerácie psychických síl nás dnešná uponáhľaná doba prevalcuje. Známe "v zdravom tele zdravý duch" tu teda platí úplne a hlavne aj obojstranne.

História wellness a jeho predchodcovia:

A kde sa wellness vôbec vzalo? Od predstáv starovekých Egypťanov, ktorí využívali liečivú moc horúcej vody a skrášľovania pomocou kozmetiky, je k wellness stále ďaleko. Starogrécka kalokagathie ako rovnováha medzi telom a dušou (a zdokonaľovania oboch zložiek) je už podstatne bližšie, ale moderné wellness má pôvod v 70.rokoch v USA, kde sa na fenomén fitness začali nabaľovať ďalšie "nepriame" druhy starostlivosť o telo, ako je sauna, masáže, kúpele ... Vinou železnej opony nástup fitness centier v Česku nastal až v 90. rokoch minulého storočia a pojem wellness sa u nás silnejšie udomácňuje až v niekoľkých posledných rokoch.

Ako je na tom wellness u nás?

To však neznamená, že by u nás wellness bolo okrajovou záležitosťou. Naopak, kúpeľná, hotelová aj fitness zariadení sa "novému" trendu prispôsobujú veľmi rýchlo az toho majú úžitok oni aj hlavne zákazníci, ktorí si môžu dopriať úplnú starostlivosť miesto polovičatých riešení minulosti. Prevažne kúpele majú pre tak komplexnú starostlivosť skvelé predpoklady: liečivé pramene (či už určené na kúpanie alebo konzumácii), personál (maséri, tréneri, ...), často prostredie priamo stvorené k čo nejdokonalejšímu odpočinku a znovu nabratie síl .

V dnešnej uponáhľanej dobe je najvhodnejším formátom také starostlivosti víkendový pobyt (2-3 noci, nie nevyhnutne od piatku do nedele). Správny víkendový wellness pobyt perfektne relaxuje telo i dušu pri skombinovaní mnohých moderných i tradičných prvkov starosti o telo (exotické masáže, soľné jaskyne, sauny, liečivé kúpele, ...). Ponuka takýchto pobytov je v dnešnej dobe aj u nás veľmi široká a možností a kombinácií je taký počet, že každý vyberie to, čo ho dostane do pohody a jeho telo naplní energiou na dobu veľmi dlhú.